Deeply Relax

Bau die Anstrengung der Arbeits-woche durch eine ruhige Asanapraxis mit Fokus auf tiefer Atmung ab und gleite mit "Yoga Nidra" entspannt in das Wochenende. Yoga Nidra oder "Schlaf des Yogi" ist eine Yoga-Technik die durch bewusste Entspannung den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Es ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbei-zuführen.
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