Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist ein Überbegriff für yogische Körper- und Atemübungen. Hatha-Yoga ist die im Westen am häufigsten praktizierte Yoga-Form. Die Asanas (Körper-Übungen) werden mehrere Atemzüge gehalten. Weitere Elemente während einer Stunde sind Atem-, Meditations-und Entspannungseinheiten.